Entrenamiento personalizado en el Paseo de Bicicletas Nocturno
Las clases de entrenamiento personalizado ganan cada vez más adeptos los viernes, en el Paseo de Bicicletas Nocturno [Av. de la Unidad Nacional, entre las avenidas Santa Fe y Fleming].
La actividad, que se realiza todos los viernes, a partir de las 20:30 y hasta las 23:00 desde mediados de Diciembre, es una de las múltiples propuestas para los amantes de las actividades al aire libre.
Con muy buena convocatoria de alumnos, las clases están a cargo del profesor Maximiliano Suárez.
Colchonetas, pesas, mancuernas y conos, son algunos de los elementos utilizados para que cada uno de los alumnos realice un circuito de fuerza y resistencia de baja y mediana intensidad.
“Cada viernes cambiamos las rutinas y hacemos un repaso de todo el cuerpo, de miembros inferiores, zona media y nivel superior”, contó Suárez.
La rutina comienza con un reconocimiento del cuerpo y luego llegan los ejercicios de movilidad y flexibilidad. Pasada la entrada en calor, llegan los ejercicios específicos para tonificar piernas, abdominales, pectorales y hombros. La clase termina con una sesión de elongación de los músculos trabajados.
El profesor destacó que no hay límite de edad para participar y aunque resulte más entretenido para los varones, las mujeres también son bienvenidas.
Mientras realizaban la serie de ejercicios, un grupo de hombres comentaron la propuesta. “Vengo desde Enero. Me gusta porque es un entrenamiento intensivo”, dijo Diego Álvarez, de San Isidro. “Digo presente desde que empezaron las clases. La propuesta es espectacular, impresionante, lo más lindo que puede haber acá. Ojalá siga, nos hace bien a todos”, comentó Juan Tomas Giménez, de Acasusso. Otro vecino Brian Bradley aseguró: “Vivo frente a la rotonda y vengo acá a hacer todas las actividades. Me sirve mucho para mejorar mi salud y sentirme mejor”.
Además de entrenamiento personalizado, el Paseo de Bicicletas Nocturno, organizado por la Subsecretaría de Deportes, ofrece clases de gimnasia modeladora, de ritmos latinos, zumba y yoga. También hay profesores de educación física a disposición de los vecinos para cualquier tipo de consulta o para guiarlos cuando realizan ejercicios en los aparatos de gimnasia ubicados en el espacio público.
El Paseo de Bicicletas
El Paseo de Bicicletas fue creado en 1990 con el objetivo de ser un espacio de recreación para las familias y funciona los domingos y feriados (excepto los correspondientes al 1 de Enero; 1 de Mayo; 15 de Mayo y al 25 de Diciembre), de 8:00 a 14:00.
